Pole Dance и беременность

 

Для многих поклонниц танцев на пилоне, в чью жизнь планово или неожиданно входит материнство, актуальным становится вопрос о совмещении pole dance и беременности. Стоит отметить, что мнений на этот счет существует великое множество, и часто они довольно противоречивы. Что ж, тем важнее изучить этот вопрос особенно тщательно.

Занятия pole dance, когда беременность только в планах

Большинство докторов сходятся во мнении, что pole dance для женщин планирующих беременность, не таит каких-либо скрытых угроз. Более того, разумная физическая активность позволяет подготовить организм женщины к будущему материнству. Так, тренированное тело легче будет реагировать на физиологические изменения в организме будущей мамы, а значит, беременность и последующие роды пройдут гораздо легче. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии заниматься pole dance, если вы только планируете забеременеть. Несколько иначе обстоят дела в ситуации, когда беременность уже наступила.

 

Как быть с pole dance, если на тесте долгожданные две полоски?

Прежде всего, следует помнить, что в этом вопросе не может быть универсальных решений и советов. В конечном счете, решение остается за будущей мамочкой. Только она после беседы со своим лечащим врачом может сделать выбор в пользу pole dance во время беременности, или отложить тренировки до рождения малыша. Все потому, что организм каждой женщины уникален, да и не существует двух одинаковых беременностей.

Но кроме мнения врачей, всегда интересны влюбленным в pole dance отзывы тех, кто имел опыт тренировок во время беременности. Так, уже опытные мамочки единодушны в том, что начинающим танцовщицам лучше повременить с занятиями до рождения ребенка. Ведь на первых порах вероятность травмирования несколько выше, да и новички еще, как следует, не изучили возможности собственного организма.

А вот те, кто преданны pole dance не первый год, должны помнить:

1) решающим в вопросе тренировок pole dance для беременных однозначно должно стать мнение врача

2) если противопоказаний нет, это вовсе не значит что интенсивность и темп тренировок должны оставаться такими же, как и до беременности

3) о разучивании новых трюков следует забыть на следующие девять месяцев. Сейчас время для тех упражнений, в выполнении которых у вас нет ни капли сомнения

4) от трюков в перевернутом положении на этом этапе лучше отказаться совсем, даже если до беременности их выполнение не вызывало каких-либо сложностей

5) важно прислушиваться к собственным ощущениям: если во время тренировок приходится преодолевать себя, заниматься через силу – пришло время взять паузу

Не стоит расстраиваться, если в вашем случае pole dance и беременность оказались несовместимы. Наверняка, все эти месяцы будут наполнены приятными хлопотами, и скучать не придется. Тем более что вскоре после родов можно будет вернуться к любимым тренировкам. Так, после физиологических родов организм будет готов к занятиям уже через шесть недель, а после кесарева сечения – через десять.

© 2016 «FREELADY»