Знакомство с пол дэнсом

Знакомство с пол дэнсом

Наверное, многие знают, что так называемый «пол дэнс» или танец на пилоне — это современный фитнес-тренд, который сочетает в себе танец и гимнастику с разнообразными трюками. Это правда, что «танец с шестом» очень изящен и эротичен, но не многие знают, что пол дэнс также очень полезен для женского организма.

Пол дэнс – вид фитнеса, который уже давно отделился от стриптиза, и теперь это самостоятельное направление. Танец на пилоне это нелегкий вид фитнеса, в котором есть много упражнений и трюков, на освоение которых требуются годы тренировок.

Влияние пол дэнса на организм

Занятия таким танцевальным видом фитнеса способны:

• хорошо подтянуть тело
• помочь вам забыть о дряблой коже
• создать соблазнительные формы
• нарастить мышцы

Постоянные занятия пол дэнсом дают организму большую пользу.

Во-первых, способствуют равномерному развитию мускулатуры тела, так как упражнения достаточно разнообразны и задействуют различные группы мышц. Так, удерживание тела в различных, сложных позах на пилоне способствует развитию мышц рук и груди, а стойка на руках усиливает мускулатуру спины, после чего наблюдается улучшение осанки и походки. Повороты тела на пилоне в разные стороны отлично развивают пресс, мышцы всего тела растут, образовывается привлекательная и сильная мускулатура.

Во-вторых, пол дэнс способствует ускорению обмена веществ в организме и сжиганию лишних калорий.

В-третьих, занятия на пилоне усиливают иммунитет человека, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, а дыхание стает глубоким и равномерным.

В-четвертых, после каждого занятия танцем на пилоне осуществляется выброс эндорфинов в кровь, что дарит человеку приятные ощущения. Настроение становится хорошим, неприятные мысли исчезают, вы ощущаете положительные эмоции.

Стоит также упомянуть, что пол дэнсом можно заниматься в любом возрасте. На пол дэнс приходят как женщины в возрасте, так и дети.

Занимайтесь танцем на пилоне, будьте красивыми и подтянутыми!